Periodisk fasta

Periodisk fasta, eller intermittent fasta, passar både män och kvinnor och innebär att man begränsar sitt ätande med ätfönster, som i dieterna 5:2 och 16:8. Det kan hjälpa dig att gå ner i vikt, minska hunger och hjälpa dig få ett stabilt blodsocker. Läs mer om periodisk fasta här